body

永久歯を半分抜く

ちょっと前からの話だけど。 2017年のこと、左下奥歯の歯茎が腫れて、噛むのが痛くなった。で、桂駅前の行きつけの歯医者で診てもらった。けっこう長く行っている歯医者で、「ああ、例のところが腫れてきたな」という感じで、改めてX線写真を撮ることもなく…

膝の故障

11月22日にランニングして、翌朝小走りしたら膝が痛かった。いろいろ検索して鵞足炎と自己診断。 1週間のアメリカ出張とかもあって、2週間静養後の12月9日にランニングしたら同じところに痛み。軽くで切り上げる。 長引くなあと思っていたが、ふと「もしかし…

ランニングシューズを新調

新調というか、追加。 故障したこともあって、新しいものを買おうかと物色。 今はいているのはナイキのフォアフット着地用フリー3.0 ver.2。facebookの記録によると2011年の12月16日購入らしい。フォアフットは変えるつもりがないので、フォアフット着地向き…

整体に行ってみた

関西シクロクロス烏丸半島で腰を痛めて、ほぼ回復したものの、痛みが残っていて、しかも痛いところが移動する状態なので、整体に行ってみることにした。ウェブであちこち検索した末、結局近所へ。香川の世界最年長のコンチネンタルチーム選手にちょっと似て…

TomTom Spark 3 Cardio到着

ウィッグってたTomTom Spark 3 の不在票が入っていたので郵便局まで入って受け取り。 doroyamada.hatenablog.jp 早速Androidアプリをダウンロードしようとするが、異様に遅く、何度かエラー終了。寝る前に再度更新をかけていたら朝にはダウンロードできてい…

心拍トレーニングをモニターする

このところローラー台をやることが増えた。vivosmart HR+でデータは取れるけど、目の前で表示することはできない。 mi band2導入 ではということでmi band2を購入。3,200円。単独では連続測定表示はできないがアプリで連続ログが取れることは調べがついてい…

落車転倒でぎっくり腰

シクロクロスで降りそこねて腿のサイドから着地して、その際に腰に無理がいったようでぎっくり腰的な症状になった。それから15日、かなり回復してきた。 doroyamada.hatenadiary.jp 私の場合、トレーニング再開後、もしくは順調なトレーニングできていたのに…

人間ドックの結果がきた

今年のハイライトは赤血球系の数値の大幅改善。スキレットや鉄フライパンで調理しているせいか、トレーニングが順調なせいか。 もうひとつはγGTPの数値が19から23に20%以上の大幅アップをしたこと。

風邪その後

4月4日 咳がひどくなり、頭痛も出てきたのでお休み。熱は35度台に。 4月5日 もう1日お休み。 4月6日 頭痛が引き、咳も少なくなったので出社。 4月7日 少なくなったが、咳は残る。 4月8日 喉の痛みは収まった。咳は残るが、咳き込むことはなくなった。ただし…

風邪

昨年のゴールデンウィーク期以来の風邪。 3月31日 喉の軽い痛み。 4月 1日 若干進行。でも寝ていたいほどのしんどさはない。自転車活動休止。 4月 2日 ほぼ同じ状態。 4月 3日 明け方、咳で目が覚める。喉の痛みも進行。起きた時にはだいぶましになっていた…

人間ドックの結果がはやくも来た

特に大きな変化はなし。 γ-GTPが1ポイント増えて19に。 相変わらず血が薄いのとコレステロールが高いのと。 厚生労働省ですら食物中のコレステロールと血中コレステロール濃度の因果関係は皆無で上限目標も廃止したのに、いまだにこんなアドバイスをくださる…

人間ドック

京都桂病院で2年連続3回めの人間ドック。 内視鏡にしようと思って申込時に「鼻から入れるやつできますか」と聞いたら「年度内は予約がいっぱいです」と。

アルゲキュアでとまどった話

大きい擦り傷ができたので、湿潤療法用にドラッグストアで森下仁丹のアルゲキュアを買ってきた。森下仁丹 メディケア アルゲキュア Mサイズ 3枚入出版社/メーカー: 森下仁丹メディア: ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見る 貼った後で説明を読んで…

体の固さが全部つながっていた

子供の頃から体は固い。立位体前屈で指が前についたのは中学生の頃一度あったかどうか。 それはずっと腰や背中が固いせいだと思っていたけど、脚の付け根である股関節が固いせいだと知ったのは5年ほど前。いろいろストレッチとかしてみたけど、その理屈はよ…

再診

前回の受診から1週間。咳はほとんど治まり、わずかに喉の熱っぽさとたんが残るのみで、病院に行こうか行くまいか悩んだけど、念のために行ってみた。 酸素飽和度は98で安定。喉は僅かに炎症が見られる程度。4日分だけ同じ薬の処方。想定通り。

あとをひく風邪

ほとんど問題はないんだが、まだ咳がしつこつ残っているので、専門のセンセイに診てもらった。www.matsui-naika.com 症状をひと通り話した後、いきなりクリップみたいなものに指を挟む。なんか数字が出ている。91という数字を見てドクターの顔が一瞬曇ったが…

長引く風邪

けっこう長引いている。最初の3日くらいは喉の痛みと下痢、それがおさまったら咳、頭痛。ずっと続いているのが悪寒。といっても、震えるような感じは全くなく、ただ30度を越えようかという日でも暑いと感じないし、真冬並みにふとんを着込んでも暑くない。 …

久々にゆるい風邪

糖質制限を始めてから風邪をひきにくくなり、体調壊したといえば激しい症状のウイルスにやられたのが3度あるだけ。 doroyamada.hatenablog.jpd.hatena.ne.jpdoroyamada.hatenadiary.jp いずれもガツーンときたけど、今回の、症状のゆるい風邪は久しぶり。喉…

顎鳴りがよくなったというよりも

今日の食事中に再び顎がちょっと鳴った。もしかしたら治ったのではなく、音のならない噛み方を知らず知らずに身につけただけなのかも知れない。

顎改善

いつの間にか顎はならなくなっていた。たぶん今朝から。ただし、固いものを噛んだ時に顎関節の付け根(耳の前あたり)が痛む。たぶん数日で痛みは消えると思うが。

顎関節症?

昨日飲みにって、つまみを食べようたした瞬間から顎の左側がカクッとなるようになった。1日たっても変わらず。顎を大きく開かなければ鳴らない。痛みは全くない。 検索してみたところ、痛みがない場合は治療する必要はないらしい。でも気になる。

タバタもどきで腿つる

ジョグの後ランニングでタバタもどきやってたら右腿が攣ってしまった。ランニングタバタもどき3度めでダッシュする時のどたばたがだいぶ解消できたぶん、足への負荷も増えてしまったのかと。 ランニングで短距離を全力ダッシュするのっていつ以来だったんだ…

タバタ式トレーニング

書店で見て、おもしろそうだと思ったがその場では買わなかった。でも帰宅後なんか気になって、AmazonみたらKindle版も出ていたので購入。タバタ式トレーニング (SPA!BOOKS)作者: 田畑泉出版社/メーカー: 扶桑社発売日: 2015/09/18メディア: Kindle…

年末年始に床に

12月30日の未明、睡眠中に突如腹痛に襲われ、下痢に。その後は治まったかと思ったが、なんか寒気がする。そのまま仕事納めに向かったが、本当にちょっと顔出しただけで帰宅。某所の餅つきもパスして、ガーゼマスクして寝ていたら悪寒は治まった。吐き気はな…

人間ドック

2年ぶり2回めに人間ドック。今回も京都桂病院。胃の検査はバリウム。特に滞りなく終了。 京都桂病院は斜面にたくさんの棟が並び、複雑なダンジョン状態。1階と2階がつながっていたりする。 下剤を渡される時「4、5時間でゆっくりと効くタイプです」と言われ…